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報導╱張雅淳 攝影╱黃天佑


我到底怎麼了？(設計對白)

美福集團兄弟相殘的新聞令人不勝唏噓，傳聞兇嫌疑似有躁鬱症卻沒就醫，因此才鑄下大錯，《蘋果日報》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」邀請身心科醫師陳嬿伊擔任線上諮詢醫師，剖析身心狀況敲警鐘的4個徵兆，讀者可自我檢視或觀察身邊親友，若有疑慮建議趕緊諮詢醫師，早點讓身心重回正軌，延誤治療恐讓症狀加劇、惡性循環。

陳嬿伊醫師表示，很多人身心出狀況但不自知，總覺得只是最近心情欠佳，過一陣子就好了；或是覺得家人最近怪怪的，但又不敢確定，都可先觀察自己或家人是否有以下徵兆，包括腸胃一直不對勁、開始喝很多咖啡或酒、個性突然和以前不同，或是女生在非生理期前夕情緒起伏也很大，若有則建議就醫，早點心理諮商把心裡的結打開，以免變成死結讓狀況更加糟糕，也許就需進行更久的諮商，或者要服用相關藥物了。 



徵兆1 懶洋洋 腸胃不舒服
如果常常覺得提不起勁，或老是覺得腸胃始終怪怪的，然後時常感冒或是自覺免疫力變差，不要以為純粹只是生理上出問題，陳嬿伊醫師表示，由於腸胃道神經叢和自律神經是互相連結的，所以只要一感受到壓力就容易出現腸胃道相關症狀，如果腸胃不適的情況持續2周以上，又查不出病因，就要懷疑是否為身心相關疾病。 



徵兆2 有差異 狂喝酒咖啡
最近工作老是出狀況？或是犯了過去從不會犯的錯誤？其實這可能也是身心出狀況的徵兆，因為大腦是個奧妙的器官，只要一生病就會在行為上反應出來，另外，有些人個性謹慎，可能工作都不會出錯，但會默默地增加喝咖啡的次數，或是夜深人靜時開始喜歡喝杯酒，亦或是菸癮愈來愈重，這也是情緒超載的徵兆之一，而且可能更傷身，要特別注意。 



徵兆3 經期後 情緒仍不穩
有些女生有所謂的經前症候群，當生理期快要來的時候，情緒會變得特別不穩定，也更容易出現負面想法，陳嬿伊醫師表示，如果是經前症候群的話，當生理期來了之後，情緒應該就會回歸平靜，如果發現情緒還是一直不穩定，就有可能是身心生病的徵兆。相對來說，如果身心已經生病，那經前症候群的情緒起伏也會更加明顯。 



徵兆4 要小心 個性突改變
當身心生病時，個性也會突然有很大的改變，有時本人比較難以察覺，要如何觀察他人的身心是否生病了？陳嬿伊醫師建議可以觀察差異性，尤其是這個人現在的行為和過去相比是否出現異常，或是已經和社會大眾、文化普遍的行為與價值觀產生相異時，就代表他的心靈可能已經生病，需要盡快就醫了解狀況。 


身心科醫師 陳嬿伊

【醫師說】
若覺得親友身心疑似生病，但親友又抗拒就醫，建議可先幫忙跟醫師溝通，讓醫師了解病人情況後，再以較能接受的方式轉達勸說，例如病人同時有失眠問題，醫師就會強調僅是治療睡眠問題，進而勸說他就醫。