http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20151226/36975456

報導╱張雅淳、林明佳　攝影╱施偉平

就算從精神科更名為身心科，但依舊有許多刻板印象，《蘋果》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」邀請身心科醫師陳嬿伊擔任線上諮詢醫師，來破解身心科常見5迷思，像許多人認為抗壓性低才會罹患憂鬱症，陳嬿伊醫師表示，憂鬱症是因抗壓性太好，沒有適時的紓壓才會罹病；或是覺得要吃一輩子的藥，這些都是不正確的觀念

許多人對身心科有既定印象，要就醫總有點猶豫不決，有些人還會覺得丟臉，陳嬿伊醫師表示，其實身心科是現代人不可或缺的好友，但這個科別一直被汙名化，所以很多人是怕別人知道所以不肯就醫，甚至有些人是因家人怕鄰居知道而反對，就曾有青少年前來求診時特別交代別通知父母，因為他是瞞著父母來看醫師的。陳嬿伊醫師提醒，其實就如同腸胃不舒服看腸胃科，身心生病就該看身心科，對精神疾病的排斥與厭惡，除了不能解決問題，有時反而更容易造成疾病的惡化。 



迷思1 瘋子才去身心科
很多人對身心科有刻板印象，認為瘋子才需去身心科求診，陳嬿伊醫師表示精神疾病分類很多，早期症狀包括注意力不集中、睡眠品質差等，應及早就醫。因此，當覺得自己在心理、生理上和過去不同，例如長期耳鳴或腸胃不順又查不出原因，就可去諮詢，身心科不是只有瘋子才能去的。 



迷思2 一輩子都要吃藥
身心科病人多數都是長期拿藥，並且認為就診後一輩子都要吃藥，陳嬿伊醫師表示，如狀況輕微時，也許透過諮商或調整作息就能改善，但很多患者都病況嚴重才就醫，所以常要搭配服藥，但還是能藉由長期諮商、減藥，達到不用吃藥，不過還是要病患配合，不要把身心科當成拿藥的地方。 



迷思3 抗壓性低才生病
很多人認為抗壓性太低的人才會有身心病，陳嬿伊醫師表示，以憂鬱症來說，遺傳和體質是主因，壓力可能只是壓倒駱駝的最後一根稻草，而且很多人就是過於壓抑、忍耐，一直沒有宣洩才病發，這些人會生病也許正是因為抗壓性太好，如果會因壓力而哭泣，有時反而是一個紓壓方式。 



迷思4 失眠不用看醫師
身心症常以失眠傳達警訊，但很多人覺得睡不好吃安眠藥就好了，陳嬿伊醫師表示，曾有病患在別科看病時，請醫師順便開安眠藥，連續吃了5年，才驚覺吃得太久，並且愈吃愈重。其實失眠是身體在提醒你生病了，延誤治療會讓大腦長期無法充分休息，會讓腦神經愈來愈衰弱、加重病況。 



迷思5 自己紓壓就可以
許多人常覺得心情不好就不要想太多，多看雜誌放鬆一下、或外出踏青，想開一點就沒事了，不需要去看醫師、也不要吃藥。陳嬿伊醫師表示，心情不好有程度之分，如果程度輕，也許自己想開真的行得通，但如果程度嚴重，還是需要專業醫師協助，不是這麼簡單就能解決的。 


身心科醫師 陳嬿伊

【醫師說】
不管是電影或新聞，常傳遞精神藥物副作用強烈的訊息 ，其實副作用因人而異，就算有副作用，也可和醫師溝通。