睡眠時間與睡眠品質影響人的生理時鐘,一旦失眠,生理時鐘就容易被打亂,生活作息與身心狀況也跟著受到影響,嚴重的話甚至會影響工作與家庭等等,所以要正視失眠的問題。正確處理失眠的方式:首先是瞭解失眠的原因,而不是去一般非身心科診所或醫院拿安眠藥;吃安眠藥來應付失眠問題,就像是頭痛吃止痛藥一樣,只是緩和當下的不舒服,不吃安眠藥時,還是一樣睡眠品質差,時間一久就容易導致依賴安眠藥的狀況。有鑒於此 建議遇到睡眠的問題,前來就診與醫師諮詢是最恰當的處理方式。
情緒在忙碌緊張的生活中,常常被忽略。由於情緒的影響範圍涵蓋整個生活,夜深人靜時,靜下心來仔細檢視自己,跟過去往常的自己比較 若發現自己變得情緒起伏大,或是情緒控制差、心情低落、常感到煩躁、容易緊張焦慮、莫名的害怕或恐慌,臨床上常見的問題像是憂鬱症,恐慌症,焦慮症,躁鬱症等等,建議來就診與醫師進一步諮詢。
思考隨著年齡、環境的不同而有某種程度的改變,若思考的改變,讓自己覺得不舒服或與外界格格不入,像是人際上的過度敏感、不合理的妄想或強迫思考與強迫思考所引發的強迫行為(重複洗手 檢查開關)等等,思考問題與情緒,行為等問題環環相扣,影響範圍深遠,臨床上常見的問題像是強迫症,慮病症,妄想症思覺失調症(舊稱:精神分裂症)等等,建議與醫師討論釐清問題。
有些身體疼痛或身體不舒服,像是頭痛、頭暈、胸悶、胸痛、耳鳴、心悸、喘不過氣、肩頸痠痛、手腳麻等等,看了很多不同科的醫師還是查不到病因,這時候很可能是自律神經失調引起的問題。
注意力與記憶力影響生活中的大小事,隨著年齡的增長,記憶力也會逐漸的衰退,若發現與同年齡層的人比起來有明顯的衰退,並且造成生活中不小的困擾,建議就診與醫師討論注意力減退或記憶力衰退的可能原因與處理方式。
食慾的調控中樞位於大腦中的下視丘,當食慾的狀況有明顯不合宜的改變,像是無法控制的吃進大量食物,或明顯消瘦的情況下還認為自己太胖而厭惡進食的狀況,表示除了大腦內部有失調的情況外,還可能影響身體健康,臨床上常見的問題像是暴食症,厭食症等,需要就診瞭解失調的原因與進一步的治療。
女性由於女性賀爾蒙的影響,比男性多了幾個荷爾蒙變化的重要時期,在這些重要時期的前後,若有明顯的身體或心理上的不適應,除了婦產科的追蹤治療外,建議女性朋友就診諮詢作全方位的評估改善。
青少年時期為人格發展的重要時期,若成長中遇到難解決的心理障礙或是人際/家庭上的問題而造成困擾,建議就診與醫師諮商,以免影響之後成年的人格。
常見的像是伴侶感情困擾,婚姻關係衝突,婆媳問題,職場問題,親子問題,創傷後壓力症候群等等;微煦專業的心理治療諮商團隊將協助您解開心結,找回心靈的平和。
捷運: | 淡水線、松山線 中山站3號出口步行5分鐘 |
公車: | 218、220、221、227、247、260、261、287、310、40、636、659,至國賓飯店下車,步行3分鐘 |
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